Q1）カウンセリングの金額って高くないですか？ 一般的にそう思われる方は少なくありません。1回のカウンセリングに約1万円前後かかるため、病院受診と比較して「高い」という印象があるかもしれませんが、費用対効果の点から、実は一番「コスパがいい」のはカウンセリングだと言っても過言ではありません。 例えば、病院に行って薬を服用するケースで見てみましょう。 心の調子が悪くなったら病院に行けば治る、と思われている方は多いと思います。 確かに薬をもらえば、今の症状自体は回復して、また働けるようになるかもしれません。しかし病院では症状の根本の原因となるものへの対応しません。薬は落ち込みや不安を感じやすくする脳の働きを改善してくれますが、心の問題の根本的な原因となっている感じ方・考え方・行動パターンなどが変わるわけではないため、依然として再発リスクは残ったままです。 実際うつ病の再発率は非常に高く、一度発症した人は60％以上、2回発症した人は70％以上の方が再発していることが分かっています。 一方心理カウンセリングでは、心の奥にある問題にじっくり向き合いながら、思考や感情、行動のパターンを自分で理解し変化させていくことができるため、現在の心の問題を解決できるだけでなく、将来的な再発予防という点で最も優れた方法と言えます。 カウンセリング10回で10万円・・・確かに高額ですが、将来的な生産性の低下・休職・退職を回避することができるだけでなく、精神的により豊かで幸せな生き方を手に入れることを目指すことも可能です。